Contoh Jumlah Makanan Untuk Ibu Menyusui

Sedangkan contoh menu dalam sehari untuk ibu menyusui adalah sebagai berikut;
Pagi
- Nasi
– Sayur
– Tempe goreng tepung
Asupan pagi pukul 10.00
- Susu
– Roti
Siang
- Nasi
– Pepes ikan
– Tempe bacem
– Bothok
– Sayur bayam
– Pisang
Asupan sore pukul 16.00
- Bubur Kacang Hijau
Malam
- Nasi
– Daging bumbu semur
– Perkedel tahu
– Tumis daun pepaya
– Rebusan daun singkong
– Sayur lodeh
– Jeruk
Tidak ada komentar:
Posting Komentar